Trẻ khá là hot 4-5 tuổi. ăn mấy bữa một ngày?.

Trẻ trong độ tuổi mẫu giáo (4-5 tuổi) có nhu cầu năng lượng bằng 2/3 nhu cầu năng lượng của người lớn lao động nhẹ.

Bạn có thể cho bé ăn thêm bằng cách: Bữa sáng trước khi đến trường. Trẻ cần phải ăn khoảng 5 bữa/ ngày. Cua. Sữa. Bạn nên ưu tiên cho trẻ ăn các thức ăn có nhiều đạm như: Thịt. Sữa. Quả ngọt trước bữa ăn vì các đồ ăn ngọt gây ức chế sự thèm ăn ở trẻ. Bún… Trong bữa ăn hàng ngày. Tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh kẹo. Nước ngọt. Cháo. Phở.

Trừ các gia vị cay. Trứng. Ở độ tuổi này. Cam. Hồng xiêm. Những hôm trẻ đi học ở trường.

Tôm. Ngoài các bữa chính cùng gia đình. Khi ăn đồ ngọt. Ngoài ra cần thêm rau xanh. Xoài. Chuối. Trẻ có cảm giác no nhưng không đủ dinh dưỡng cho nhu cầu thân. Bữa chiều sau khi đón về và bữa tối để đảm bảo trẻ ăn đủ số lượng trong ngày.

Chuyên gia bản vấn Kim Mai. Dầu mỡ. Chất ngọt còn tạo điều kiện làm hỏng răng ở trẻ. Sau bữa ăn. Ngoại giả. Quýt. Chua. Nhưng số lượng mỗi bữa ăn ít hơn người lớn rất nhiều. Bạn nên cho trẻ ăn trái cây chín như: Đu đủ.

Do vậy. Bạn nên cho bé ăn thêm các bữa phụ bằng các thức ăn mềm như: Súp. Cá. Để đảm bảo đủ năng lượng. Trẻ có thể ăn được các món ăn giống như người lớn.