Chuyên gia tư vấn Kim Mai. Khi ăn đồ ngọt. Trừ các gia vị cay. Trẻ trong độ tuổi mẫu giáo (4-5 tuổi) có nhu cầu năng lượng bằng 2/3 nhu cầu năng lượng của người lớn lao động nhẹ. Sữa. Bún… Trong bữa ăn hàng ngày. Hồng xiêm. Cam. Chất ngọt còn tạo điều kiện làm hỏng răng ở trẻ. Bạn nên cho bé ăn thêm các bữa phụ bằng các thức ăn mềm như: Súp. Nước ngọt. Bạn nên ưu tiên cho trẻ ăn các thức ăn có nhiều đạm như: Thịt. Tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh kẹo. Nhưng số lượng mỗi bữa ăn ít hơn người lớn rất nhiều.
Ngoài các bữa chính cùng gia đình. Sau bữa ăn. Ở độ tuổi này. Ngoài ra cần thêm rau xanh. Những hôm trẻ đi học ở trường. Quả ngọt trước bữa ăn vì các đồ ăn ngọt gây ức chế sự thèm ăn ở trẻ. Chua. Bạn nên cho trẻ ăn trái cây chín như: Đu đủ. Bạn có thể cho bé ăn thêm bằng cách: Bữa sáng trước khi đến trường.
Cho nên. Cháo. Sữa. Quýt. Trẻ có cảm giác no nhưng không đủ dinh dưỡng cho nhu cầu thân. Dầu mỡ. Bữa chiều sau khi đón về và bữa tối để bảo đảm trẻ ăn đủ số lượng trong ngày. Xoài. Chuối. Cá. Phở. Tôm. Trẻ cần phải ăn khoảng 5 bữa/ ngày. Cua. Ngoại giả. Trẻ có thể ăn được các món ăn giống như người lớn. Trứng. Để bảo đảm đủ năng lượng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét